29 12, 2020

La petite histoire du hibou Ooly

Par | 29 décembre, 2020|Difficultés au coucher, Entraînement au dodo, Horaire, Lumière bleue, Mélatonine, Outils d'aide au sommeil, Problèmes de sommeil, Réveil pour enfant, Réveils matinaux, Réveils nocturnes, Réveils pour tout-petits, Rythmes circadiens, Science du sommeil, Veilleuses|Commentaires fermés sur La petite histoire du hibou Ooly

Il y a un peu plus de cinq ans, par un dimanche matin froid au milieu d'un sombre hiver québécois, mon fils, qui avait 3 ans à l'époque, a décidé que 4h30 était un moment tout à fait logique pour me réveiller et commencer la journée. Pour une raison quelconque, cette fois était pire que [...]

8 05, 2017

Quand l’heure du coucher s’éternise

Par | 8 mai, 2017|Difficultés au coucher, Horaire, Parents, Routine du dodo|Commentaires fermés sur Quand l’heure du coucher s’éternise

Lorsque vos enfants ont des difficultés pour s’endormir, dorment mal ou pas assez, votre propre sommeil risque fort de s’en trouver perturbé aussi. Nous allons essayer de trouver quelques idées pour vous aider à rendre les nuits moins agitées et ainsi vous ménager. Les bonnes habitudes de sommeil ne sont pas innées chez les petits : [...]