L’entraînement au dodo et le diable

Je rêve d’un monde où tous les parents du monde dorment. Où ils se couchent et se lèvent à des heures raisonnables. Où la routine du dodo n’est plus un combat, mais un moment de douce détente. Où les réveils nocturnes n’existent que dans les livres.

Mais ce n’est malheureusement pas le cas. La plupart des parents le deviennent en étant résolus, avant même de tenir leur progéniture dans leurs bras, qu’ils ne dormiront plus JAMAIS. Leurs familles et les médias sociaux les ont convaincus que de dormir et avoir des enfants étaient une équation impossible. Pourtant, les saines habitudes de sommeil sont indispensables au bon développement d’un enfant, tout comme manger, parler ou marcher.

En 2017, les parents travaillent si forts et ont si peu de temps de qualité à offrir à leurs enfants qu’ils les gâtent, les écoutent et comblent toutes leurs attentes. Avons-nous oublié (moi y compris!) que les enfants qui performent le mieux sont ceux qui évoluent dans un cadre de vie stable et rempli d’amour ? Avons-nous oublié qu’avant d’être parents, nous étions un couple ? Avons-nous oublié qu’après une journée de travail, les devoirs, l’heure du bain et des histoires, nous méritons aussi un moment de repos ?

L’entraînement au dodo est encore mal vu par certains parents et je ne comprends pas pourquoi… Enfin, oui, je comprends pourquoi, mais j’aimerais faire le point sur ces fausses croyances qui se retrouvent partout sur les réseaux sociaux. Avant de m’attirer les foudres de mamans qui ne seraient pas d’accord avec mes propos, sachez que je ne favorise en aucun temps de laisser pleurer un enfant. Ces méthodes révolues ne servent qu’à stresser les parents et n’aident en aucun cas à offrir la confiance nécessaire à l’enfant pour l’acquisition de saines habitudes de sommeil. J’ai aussi pour mon dire que si pour vous le sommeil est optionnel, et bien tant mieux! Par contre, quand les parents sont à bout de nerfs, que la patience se fait rare comme les soirées en-tête-à-tête avec votre amoureux, il faut trouver des solutions adaptées aux stades de développement de l’enfant et à vos valeurs. Si votre enfant refusait de manger, laisseriez-vous passer plusieurs semaines, voire des mois ou même des années avant de trouver des solutions ?

Pour que l’entraînement au dodo soit efficace, il faut idéalement le débuter en état de prévention plutôt qu’en situation d’urgence. Comme un entraînement physique, il ne faut pas attendre d’avoir 50 kilos à perdre pour s’inscrire au gym. Votre patience est encore au rendez-vous et vous pouvez faire des changements progressifs dans la routine et les habitudes de votre enfant.

Aussi, il est important de trouver la méthode qui vous ressemble. Il n’y a pas qu’une méthode valide pour tous les enfants. Comme il n’y a pas qu’un programme d’entraînement physique pour tous. Les livres qui vous proposent une seule méthode ont tort. Les infirmières qui vous jugent parce que vous allaitez encore la nuit ont tort. Vos amies qui veulent vous transmettre leur recette magique ont tort aussi. On ne peut modifier une habitude en deux nuits, c’est impossible. L’importance de la persévérance, de la répétition, de l’empathie et de la flexibilité est indéniable lorsque l’on veut donner confiance à un enfant afin qu’il puisse s’endormir dans son lit, seul(e). Et pour répéter à tous les soirs la même routine, il vous faut trouver la vôtre. Celle adaptée à votre enfant, à vos valeurs.

Donc, oui à l’entraînement au dodo! Mais il est important de trouver votre méthode, votre routine… Pas celle de votre collègue ou de votre voisine. C’est pourquoi une consultante en dodo peut vous être utile, car vous seul(e) pouvez comprendre votre enfant et lui enseigner comment rêver…

Marie-Pier est la fondatrice et la conseillère principale de l’agence de baby planning Bedaine Urbaine. D’abord et avant tout heureuse maman d’un adorable garçon de 6 ans et demi, elle est aussi celle qu’on surnomme «La Magicienne du sommeil». Consultante en dodo pour les bébés et les tout-petits ainsi qu’au virage vert, en plus d’être coach familiale et parentale, elle est certifiée par l’International Maternity & Parenting Institute. Sa mission est d’inspirer les TopTop Parents à donner le meilleur d’eux-mêmes. Le travail d’équipe, l’empathie, l’authenticité et le respect sont pour elle des valeurs primordiales lorsqu’on parle du parenting d’aujourd’hui. Passionnée de son travail, elle trouvera des solutions miraculeuses pour vous permettre de vous épanouir comme parents et de mieux profiter de votre bonheur familial.

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Ooly – De meilleures nuits pour toutes la famille.
Finissez-en avec les couchers difficiles, les réveils nocturnes et les levers trop matinaux.