29 12, 2020

La petite histoire du hibou Ooly

Par | 29 décembre, 2020|Difficultés au coucher, Entraînement au dodo, Horaire, Lumière bleue, Mélatonine, Outils d'aide au sommeil, Problèmes de sommeil, Réveil pour enfant, Réveils matinaux, Réveils nocturnes, Réveils pour tout-petits, Rythmes circadiens, Science du sommeil, Veilleuses|Commentaires fermés sur La petite histoire du hibou Ooly

Il y a un peu plus de cinq ans, par un dimanche matin froid au milieu d'un sombre hiver québécois, mon fils, qui avait 3 ans à l'époque, a décidé que 4h30 était un moment tout à fait logique pour me réveiller et commencer la journée. Pour une raison quelconque, cette fois était pire que [...]

30 01, 2017

Lumière bleue : pourquoi elle empêche votre enfant de dormir

Par | 30 janvier, 2017|Difficultés au coucher, Lumière bleue, Mélatonine, Outils d'aide au sommeil, Rythmes circadiens, Science du sommeil, Veilleuses|Commentaires fermés sur Lumière bleue : pourquoi elle empêche votre enfant de dormir

Il est déjà 20 heures, Vous avez fait prendre son bain à votre petite fille de 4 ans, vous lui avez lu son histoire préférée, lui avez fait un bisou en lui souhaitant une bonne nuit, et avez allumé sa veilleuse. À 21 heures, vous entendez le bruit de ses petits pas à l’étage. Comment [...]